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Ist ein Kind ständig krank, fragen sich Eltern oft, ob eine Immunschwäche vorliegt, die das Immunsystem dauerhaft beeinträchtigt. Eine tatsächliche Abwehrschwäche tritt zum Glück nur selten auf. Meist steckt hinter häufigen Erkrankungen, dass das Immunsystem erst lernen muss und man die Abwehrkräfte stärken muss. Krank werden gehört zur normalen Entwicklung eines Kindes, bei dem einen mehr oder weniger ausgeprägt. Doch, wenn das Kind tatsächlich dauerkrank ist, dann gibt es ein paar hilfreiche Tipps mit denen man das Immunsystem stärken kann.
Wie viele Infekte sind normal?
Wenn ein Baby geboren wird, verfügt es zwar schon über ein Immunsystem, es fehlt aber an Erfahrung. Diese erwirbt das Immunsystem durch Übung. Das Immunsystem stärken passiert also quasi durch jeden Infekt. Während das Neugeborene in den ersten Wochen durch den Nestschutz vor Erkrankungen geschützt ist, werden die Antikörper der Mutter nach einigen Monaten jedoch abgebaut und so wird das Kind für Infekte empfänglich. Dennoch müssen Eltern nicht übervorsichtig sein und ihr Kind in steriler Umgebung aufwachsen lassen. Kinder brauchen den Kontakt zu unterschiedlichen Erregern, um Antikörper zu entwickeln und damit ein starkes Immunsystem aufzubauen. Und bei Kindern sind 12-14 Infekte im Jahr normal.
Wie kann man das Immunsystem stärken?
Es ist nicht möglich, Kinder vor allen Erkrankungen zu schützen. Dass ein Kind krank wird (hin und wieder) ist ganz normal. Doch es ist möglich, das Immunsystem zu stärken und mit ein paar Tricks zu unterstützen:
Um das Immunsystem zu stärken, muss der Mensch als Ganzes gesehen werden. Dazu zählen die körperliche und seelische Ausgeglichenheit gleichermaßen. Mithilfe von Bachblütentherapie und Aromatherapie kann das seelische Wohl in Angriff genommen werden. Hier ist es empfehlenswert, sich einen persönlichen Beratungstermin zu vereinbaren.
- Viel Bewegung an der frischen Luft (mindestens 30 Minuten täglich),
- richtige Ernährung (gesund und ausgewogen),
- ausreichend Schlaf,
- eine rauchfreie Umgebung und
- wenig Stress (Entspannungsübungen, Fantasiereisen) als Basis sind förderlich für ein gutes Immunsystem. Auch Stillen unterstützt das Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte.
Unterstützung durch alternative Möglichkeiten
Ergänzen können Eltern durch homöopathische Mittel, aber auch mithilfe von Akupressur und Massagen. Kinder, die regelmäßig Berührung erfahren und massiert werden sind fitter und gesünder!
Punkte wie Dickdarm, Lunge, Magen und Milz unterstützen die Stärkung der Abwehrkräfte durch sanften Druck und werden von Kindern als angenehm empfunden. Aber auch als Begleitung von Krankheiten können Akupressur und Shiatsu eingesetzt werden.
Besonders für Kinder zu empfehlen sind auch Saunagänge gemeinsam mit den Eltern und Kneippanwendungen, die einfach zu Hause in der Badewanne durchgeführt werden können. Ob Wassertreten, Knieguss oder Fußguss – das Spiel mit dem Wasser kann Kindern leicht schmackhaft gemacht werden. Je jünger das Kind jedoch ist, desto geringer sollte der Temperaturunterschied sein.
Einen guten Schutz vor Dauererkrankung bietet regelmäßiges Händewaschen, das auch Erwachsene nicht vergessen sollten.
