Mandel-Bananen-Spieße mit Schokosauce

Dieses Rezept hat derzeit

5von Usern erhalten.
„Bravo!“Vergib einen Kochlöffel

Schick uns Dein Rezept

Zutaten

• 1 Orange
• 1 Prise Zimt
• 2 EL Honig oder Agavendicksaft
• 2 Bananen
• 50 g Mandeln (gehackt)

Schokosauce:

• 8 Datteln (ohne Kern)
• 3 EL Carob- oder Kakaopulver
• 3 EL Kokosnussöl

Zubereitung

Mandel-Bananen-Spieße mit Schokosauce ist laktosefrei.

Zubereitung Mandel-Bananen-Spieße mit Schokosauce:

Orange auspressen, mit Zimt und Honig verrühren. Dann Bananen schälen, halbieren und auf Holzspieße aufspießen. Danach mit dem Orangensaft-Gemisch beträufeln und in den gehackten Mandeln wenden.
Für die Schokosauce alle Zutaten gut mixen, bis eine dickflüssige Sauce entsteht.
Die Bananenspieße dazu servieren.

Ernährung bei Laktoseunverträglichkeit