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Du bist erkältet? Dann ist dieser Erkältungsbalsam genau richtig für dich: Zwar kann er die Erkältung nicht heilen, aber die Symptome lindern. Der Vorteil von einem selbstgemachten Erkältungsbalsam: Du weißt und bestimmst, was drinnen ist.
Die meisten in der Apotheke oder im Drogeriemarkt erhältlichen Erkältungscremes basieren auf Mineralölen – genau diese wurden von Stiftung Warentest kritisch beäugt. Daher: Mach dir den Erkältungsbalsam einfach selbst! Es ght rasch und du brauchst auch nur wenige Zutaten.
Hinweise für die Verwendung von ätherischen Ölen:
Bevor wir dir zeigen, wie du einen Erkältungsbalsam selbst machen kannst, noch ein paar grundlegende Infos für die Arbeit mit ätherischen Ölen:
- Hochwertige Öle verwenden, keine synthetischen Dufte
- Weniger ist mehr
- Den Kontakt mit Augen vermeiden
- Innerliche Anwendung nur nach ärztlicher Verordnung
- Nur verdünnt auf die Haut auftragen (mit einem Trägeröl)
- Ätherische Öle ersetzen keinen Arztbesuch!
- Kontraindikationen wie Asthma, Schwangerschaft, Baby, etc. beachten
- kindersicher aufbewahren
- Neugeborene dürfen nicht mit ätherischen Ölen inhalieren
- Geringe Dosierung bei Kindern (1/3)
- Bei Kindern unter 3 Jahren sollten folgende Öle nicht verwendet werden: Kampfer, Eukalyptus, Cajeput
Erkältungsbalsam selber machen
Du brauchst dafür:
- 50ml Öl, wie etwa Jojobaöl oder Mandelöl, aber auch Olivenöl geht
- 5g Bienenwachs
- 6-8 Tropfen ätherisches Öl (bitte achte auf eine gute Qualität!): Eukalyptusöl und Pfefferminzöl
- 1 Topf
- 1 feuerfestes Rührgefäß wie alte Marmeladengläser
- 1 Teelöffel
- 1 Salbentiegel zur Aufbewahrung oder ein anderes kleines Glas, das du fest verschließen kannst
Achtung: Wenn du den Balsam auch für dein (Klein-)Kind verwenden möchtest, dann ersetze das Eukalyptusöl durch Thymian, Weißtannenöl, Lavendel oder Basilikum
1. Bienenwachs und Öl grammgenau abwiegen
2. Zusammen im Wasserbad erwärmen, bis sich das Bienenwachs aufgelöst hat
3. Je nach Konsistenz noch ein wenig Öl oder Bienenwachs hinzufügen – es soll streichfähig werden
4. Die ätherischen Öle (2 Tropfen Eukalyptus und 4 Tropfen Pfefferminze) hinzugeben und schnell verschließen, da sie sonst verdunsten
5. Abkühlen lassen, fertig!
Hilfreiche ätherische Öle bei Husten, Schnupfen & Co:
Du kannst den Erkältungsbalsam natürlich auch anpassen. Hierfür zeigen wir dir, wofür sich welches ätherische Öl eignet:
- Cajeput – schleimlösend, antimikrobiell, schmerzstillend
- Eukalyptus – desinfizierend, keimtötend, schleimlösend
- Fichtennadel – schweißtreiben, schleimlösend
- Johanniskraut – beruhigend, abschwellend, entzündungshemmend
- Kamille – entzündungshemmend, fiebersenkend, schweißtreibend
- Kampfer – schleimlösend, in hohen Dosierungen giftig
- Lavendel – beruhigend, antimiktobiell
- Linde – schweißtreibend, abwehrstärkend
- Manuka – antiviral, entzündungshemmend
- Myrte – schleimlösend, entzündungshemmend, antibakteriell
- Pfefferminze – antiviral, antimikrobiell, schmerzstillend
- Rosmarin – anregend, krampflösend, ausgleichend
- Salbei – gegen Halsschmerzen
- Teebaum – antibakteriell, antiviral
- Thymian – krampflösend, stark antibakteriell, auswurffördernd
Du siehst, es ist ganz einfach eine Erkältungssalbe herzustellen und die Vorteile sind, dass du weißt, was drinnen ist. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.
Hast du schon Erfahrungen damit gemacht? Wir sind gespannt! Berichte uns davon!
