Kräuter sind bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit seit je her ein beliebtes Mittel, um die Symptome zu lindern. Viele Kräuter haben eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung, die gerade bei einer Erkältung gut tun.
Wir zeigen dir heute, wie du einen Hustensaft mit wenigen Zutaten selbst machen kannst. Und dabei auch sicher weißt, dass keine chemischen Zusätze enthalten sind. Bei Husten, Halsschmerzen oder Heiserkeit einfach 5 mal täglich einen Teelöffel einnnehmen und du wirst schon bald eine Besserung merken. Natürlich solltest du im Zweifelsfall auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, dies ist lediglich ein Hausmittel, das wir dir unterstützend gegen den Husten empfehlen. Kennst du übrigens schon den Zwiebelsaft gegen Husten?
Hustensaft (für Kinder) selber machen
Für den selbstgemachten Hustensaft (auch für Kinder geeignet) brauchst du:
- 2EL Fenchelsamen
- 2EL Salbei
- 1EL Pfefferminze
- 1EL Kamille
- 500ml Wasser
- 400g Rohrzucker
- Kleine Flaschen zum Abfüllen
Die Kräuter bekommst du in der Apotheke oder im Bioladen – du kannst natürlich auch getrocknete Kräuter verwenden, die du im Sommer gesammelt hast. Wenn du gerade eines der Kräuter nicht zur Hand hast, dann ersetze die einzelnen Kräuter durch andere, die auch eine antibakterielle Wirkung haben wie Spitzwegerich, Holunder, Thymian und Bockshornklee.
So bereitest du den Hustensaft zu:
- Kräuter zusammen mit Wasser in einem Topf erhitzen
- 10 Minuten auf kleiner Flamme ziehen lassen
- Durch ein feines Sieb abseihen
- Zucker unter Rühren darin auflösen
- Weiterkochen, bis der Hustensaft eine zähflüssige Konsistenz hat
- Abkühlen lassen und in Flaschen füllen
Übrigens wir haben auch eine Übersicht für dich, welche Lebensmittel dir bei einer Erkältung allgemein gut tun.
