Zanderfilet mit Spargelcouscous
4 Personen
Zutaten
- 1 Bund Spargel Grün
- 150 g Couscous roh
- 4 Stück Tomaten
- Kräuter
- Salz
- Pfeffer
- 4 Stück Zander
- 2 Knoblauchzehen
Zubereitung
Zanderfilet mit Spargelcouscous
Zubereitung Spargelcouscous:
Couscous mit reichlich kochendem Wasser übergießen und quellen lassen nach 15 Minuten das restliche Wasser wegleeren.
Bei dem Spargel das untere Drittel schälen und in Stücke schneiden und für 5 Minuten in Öl anbraten.
Dann die Tomaten in Stücke schneiden und mit dem Spargel und den Kräutern zum Couscous geben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Bei dem Spargel das untere Drittel schälen und in Stücke schneiden und für 5 Minuten in Öl anbraten.
Dann die Tomaten in Stücke schneiden und mit dem Spargel und den Kräutern zum Couscous geben und vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zubereitung Zanderfilet:
Den Zander nur auf der Hautseite anbraten für 10 Minuten. Dann mit dem Knoblauch und mit dem Salz würzen. Danach mit dem Couscous genießen.
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Jacqueline aus Purbach