Hirse-Sellerie-Auflauf
Zutaten
- 150 g Hirse
- 1/4 l Gemüsebrühe
- 150 g Sellerie (feinwürfelig geschnitten)
- 2 EL Schnittlauch (fein geschnitten)
- 2 Eier (getrennt)
- 60 g Butter
- etwas Kräutersalz
- 1 Prise Muskatnuss (gerieben)
Zubereitung
Hirse-Sellerie-Auflauf mit Gemüsebrühe.
Zubereitung Hirse-Sellerie-Auflauf:
Hirse waschen, in der Gemüsebrühe weich dünsten und abkühlen lassen.
Inzwischen die Butter mit Eigelb schaumig rühren und mit Kräutersalz und Muskatnuss würzen. Mit gekochter Hirse, Sellerie und Schnittlauch gut vermengen. Zuletzt den steif geschlagenen Eischnee unterheben. Die Masse in eine gefettete Auflaufform füllen und bei 175 Grad ca. 30 Minuten backen.
Weitere leckere Rezepte findet ihr auf welovefamily.at.
Ernährung bei Fruktosemalabsorption